Sen Kimsin? Kendini Keşfetme Yolculuğu

 

Sen Kimsin? Kendini Keşfetme Yolculuğu 

Hayatınızda bir değişiklik yapmak istiyorsunuz, ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Belki bir hedefiniz var, ama nasıl ulaşacağınızı kestiremiyorsunuz. Belki de kendinizi tanımak, geliştirmek ve potansiyelinizi ortaya çıkarmak istiyorsunuz. Peki, bunun için ilk adım ne olmalı? Bu sorunun cevabı çok basit: Sen kimsin?

“Yaşın, cinsiyetin, mesleğin, statütün, öğrenim durumun, köklerin olmadan, dünyaya bir şekilde gelmiş, şu an nefes alan, düşünen, hisseden, deneyimleri, umutları, hayalleri, tutkuları ve acıları olan bir insan olarak sen kimsin? 

Sen kimsen veya kim olduğunu hissediyorsan, şu koca sonsuz denilen evrende bulunan bir nokta kadar olan samanyolunda bir noktadan daha da küçük dünyada fiziksel varlığı neredeyse yok diyebileceğimiz insan, ama duygularıyla, düşünceleriyle, tutkularıyla, hayalleriyle aslında bir evrenden daha büyük zihinle sen, niçin bu dünyadasın? Gerçekte sen kimsin?” Yaşam koçluğunun ilk dersinde, eğitmenimiz bu soruyu sorduğundan beri hayatım eskisi gibi olmadı.

Sen Kimsin? Ben Kimim? Biz Kimiz? … Bu kısacık soruların aslında ne kadar derin bir çukur olduğunu farkettim. Bu çukura inmeye karar verdim. Tabi ki bu yazıda benim indiğim kadar derine inmedim. Eğer hayatınızda bir şeyler istediğiniz gibi gitmiyorsa bu çukurda biraz zaman geçirmenizi tavsiye ederim. 

İçine düştüğümüz bazı çukurlar bize oldukça faydalı olabilir. Önemli olan çukura düşen kişi ile çukurdan çıkan kişinin aynı kişi olmaması. Bir şeyler farklı olmalı. Tam olarak ne olduğunu bilemem. Kişiden kişiye değişir. Bunu siz daha iyi bilirsiniz. 

Hamur Pişmeden, İnsan Düşmeden Olmaz.

Ben o çukurda uzun bir zaman geçirdim. Gittiğim yolun zemini tamamen yeşillik, çiçekler ve ağaçlarla dolu değildi maalesef. Çoğu kişinin de öyle olduğunu sanmıyorum. Kimi zaman çakıllı, kimi zaman engebeli ve kimi zaman da çukurlar vardı. Bu çukurları bazen ben açtım, bazen başkaları açtı  ve bazen de bu çukurlar kendiliğinden açıldı. Bu yolda, beni kendime getiren çiçekler değildi çukurlardı. İhtiyacım olan düşmekti. Düşmekti ki sorgulayım. Çoğu zaman bu böyledir. Bazen körü körüne gidersin. Karanlık bir yolda önünü görmeden, nereye gittiğini bilmeden. Sadece gidersin işte. 

Kendinizi Tanımak Neden Önemlidir? 

Kendinizi tanımak, kişisel büyüme ve gelişme için çok önemlidir. Kendinizi iyi tanıdığınızda değerlerinize ve güçlü yönlerinize uygun hedefler belirleyebilirsiniz. Bu, yaşamınıza ilişkin vizyonunuzla uyumlu kararlar almanızı kolaylaştırır. Başkaları sizi kolayca yönlendiremez. Kendi sınırlarınızı kendiniz çizersiniz. Ayrıca kendinizi tanımak, zayıf yönlerinizi belirlemenize ve bunları geliştirmeye çalışmanıza yardımcı olabilir.  Bu daha mutlu ve tatmin edici bir hayata yol açabilir. 

Peki, kendinizi nasıl tanıyabilirsiniz? Bu sorunun cevabı ise çok çeşitli. Herkes kendini farklı yollarla tanımaya çalışabilir. Ancak, bu yazıda size kendimde de uyguladığım bazı ipuçları vereceğim. 

Kendinizi Tanımaya Yönelik İpuçları

Geçmişin İzleri

Her bireyin kimliği, geçmişteki deneyimlerle şekillenir. Unutulmaz anılar, başarılar ve zorluklar, kim olduğumuzu anlamamıza yardımcı olan ipuçları sunar. Geçmişinizi anlamak, şu anki benliğinizi anlamanın ilk adımıdır. 

Hangi deneyimler seni şekillendirdi? Hangi zorluklarla karşılaştın ve nasıl üstesinden geldin? Geçmişin, kim olduğunu anlamak için bir ayna görevi görecektir.

Şu Anın Farkındalığı

"Sen kimsin?" sorusu, şu anı değerlendirmemiz için bir fırsattır. Şu anki duygularımız, düşüncelerimiz ve hedeflerimiz, kim olduğumuzun anlık bir yansımasıdır. Şu anın farkındalığıyla, kendini anlama yolculuğunu daha da derinleştirebilirsin. Geçmişin izleri, şu anki benliğimiz ve gelecek beklentilerimiz, şu anki bizi oluşturur. 

Kişilik Testleri Yapın. 

Çocukluğumdan beri bu tarz kişilik testlerini çözmeye bayılırım. Kendimde denediğim birkaç kişilik testini sizin için buraya yazıyorum. Kişilik testleri, size kendiniz hakkında bilmediğiniz yönlerinizi gösterebilir. Örneğin, MBTI, Enneagram, DISC gibi testler, size kişilik tipinizi, güçlü ve zayıf yönlerinizi, motivasyonlarınızı ve tercihlerinizi anlatır. Doğal eğilimlerinizi daha iyi anlamak için Myers-Briggs Tip Göstergesi veya Beş Büyük Kişilik Özelliği gibi kişilik testlerine de girebilirsiniz. Bu testleri yaparak, kendinizi daha iyi anlayabilir ve hayatınıza uygun kararlar alabilirsiniz. Tabiki %100 doğru sonuç çıkmayabilir. 

Değerlerin Haritası

Değerler, bizi motive eden, hayatımıza anlam katan temel unsurlardır. Hangi değerlere önem verdiğimizi anlamak, içsel bir pusulamız oluşturarak doğru yönde ilerlememizi sağlar. Peki, senin değer haritan nasıl görünüyor? 

Değerlerinizi belirleyin. Değerleriniz, hayatınızda önem verdiğiniz şeylerdir. Örneğin, dürüstlük, adalet, sevgi, özgürlük gibi. Değerleriniz, sizin kim olduğunuzu ve ne istediğinizi belirler. Değerlerinize uygun yaşamak, sizi mutlu ve tatmin eder. Değerlerinize aykırı yaşamak ise sizi mutsuz ve stresli yapar. Bu yüzden değerlerinizi belirlemek ve onlara göre yaşamak çok önemlidir.

Tutkuların Peşinden Gitmek

İlgi alanlarımız, hobilerimiz ve tutkularımız, kim olduğumuzun resmini oluşturur. Kendimize dair keşfettiğimiz bu alanlar, yaşamımıza anlam katmanın ve içsel tatmin bulmanın bir yolu olabilir. Gerçek kimliğimizi keşfetmek için, içsel tutkularımızın peşinden gitmek önemlidir. Bu bölümde, tutkularımızı nasıl tanıyabileceğimizi ve onlara nasıl odaklanabileceğimizi keşfedeceğiz.

Tutkular, ruhumuzun derinliklerinde yanan ateşlerdir. Ne yapmaktan keyif alıyorsun? Hangi konularda tutkulu hissediyorsun? Tutkularını takip etmek, kim olduğunu anlamak için önemlidir. Belki de sanat, spor, yazma veya seyahat gibi alanlarda tutkuların vardır.

Günlük Tutmanın Faydaları

Günlük tutmak, kendinizi daha iyi tanımanın harika bir yoludur. Günlüğünüze her gün düşüncelerinizi, duygularınızı, deneyimlerinizi yazabilirsiniz. Böylece kendinizi daha iyi tanıyabilir ve hayatınızda neler olup bittiğini fark edebilirsiniz. Kendinizle ilgili sorular sorabilir ve cevaplar arayabilirsiniz. Örneğin, bugün neler yaptım? Neler hissettim? Neler öğrendim? Neler yapmak istiyorum? gibi sorularla kendinize odaklanabilir ve kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz.

Günlük tutmak aynı zamanda sizi rahatlatır ve stresten uzaklaştırır. Ek olarak, günlük tutma, geliştirilecek alanları belirlemenize ve zaman içindeki ilerlemenizi izlemenize yardımcı olabilir.

Başkalarının Gözünden Kendinize Bakın.

Kendinizi tanımak için sadece kendinize bakmak yeterli değildir. Yakın çevrenizdekilere “Beni nasıl görüyorsun?” diye sorun. Bazen dışarıdan, başkalarının gözünden de kendinizi görmek gerekir. 

Başkalarının gözünden kendini değerlendirmek, yeni bir perspektif kazandırabilir. Bu yüzden güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz kişilerden geri bildirim almak çok faydalıdır. Geri bildirim alarak, kendiniz hakkında fark etmediğiniz veya kabul etmediğiniz yönlerinizi öğrenebilir ve geliştirebilirsiniz.

Sonuç olarak kendinizi tanımak, sürekli düşünmeyi ve öz değerlendirmeyi gerektiren yaşam boyu bir yolculuktur. Kendinizi tanıyarak, kendinizin en iyi versiyonu olmaya çalışabilirsiniz. Bunun bir süreç olduğunu unutmayın, bu yüzden kendinize karşı sabırlı olun ve yolculuğun tadını çıkarın.  

Kendinizi tanıma yolculuğunda size motivasyon verecek birkaç kitap, film ve TED konuşması önerisinde bulunmak isterim. 

Kitap Önerileri;

• "The Power of Now" (Şimdi'nin Gücü) - Eckhart Tolle: Bu kitap, şimdiki anın önemini vurgulayarak kişinin içsel huzura ve farkındalığa ulaşmasına yardımcı olur.

• "Man's Search for Meaning" (Anlam Arayışı) - Viktor E. Frankl: Bu etkileyici kitap, Nazi toplama kamplarında yaşanan deneyimlere dayanarak insanın içsel anlam arayışını ele alır.

• "The Four Agreements" (Dört Anlaşma) - Don Miguel Ruiz: Bu kitap, kişinin yaşamını daha bilinçli bir şekilde yönlendirmesine yardımcı olacak dört temel ilkeyi ele alır.

• "Daring Greatly" (Büyük Cesaret) - Brené Brown: Yazar, kırılganlık, cesaret ve bağlılık arasındaki ilişkiyi inceler ve kişinin kendi gücünü keşfetmesine yardımcı olur.

• "The Artist's Way" (Sanatçının Yolu) - Julia Cameron: Bu kitap, yaratıcılığı geliştirmek ve kişisel dönüşümü teşvik etmek için pratik bir rehber sunar.

• "Emotional Intelligence" (Duygusal Zeka) - Daniel Goleman: Duygusal zeka kavramını ele alan bu kitap, duygusal farkındalık ve ilişkiler üzerine odaklanarak kişinin kendini ve diğerlerini daha iyi anlamasına yardımcı olur.

• Ahmet Şerif İzgören - "Duygusal Zeka ve Liderlik": Bu kitap, duygusal zeka kavramını işleyerek kişinin kendini tanımasına, duygularını anlamasına ve etkili bir lider olmasına yardımcı olur.

• Mustafa İsen - "Özgüvenli İnsanlar Başarıya Yolculuk": İsen, özgüvenin önemini vurgulayarak kişinin iç dünyasını keşfetmesine, güvenini arttırmasına ve hayatında daha fazla başarı elde etmesine yardımcı olur.

• Metin Hara - "Mutluluk Kürleri": Bu kitap, kişinin içsel mutluluğunu bulması ve sürdürmesi için pratik yöntemler sunar. Hara, ruhsal dengeyi sağlamak ve iç huzuru bulmak için çeşitli öneriler sunar.

• İnci Erdoğan - "Kendini Keşfet": Erdoğan'ın bu kitabı, kişinin içsel potansiyelini ortaya çıkararak kendini daha derinlemesine tanımasına ve geliştirmesine yardımcı olur.

• Ferhan Şensoy - "Bir Delinin Hatıra Defteri": Şensoy'un bu eseri, mizahi bir dille insanın iç dünyasına, duygularına ve düşüncelerine dair derinlemesine bir bakış sunar. Kendini sorgulamak ve anlamak için ilham verici bir eserdir.

Film Önerileri;

• Into the Wild (Vahşi Yolculuk) - 2007: Gerçek bir hikayeden esinlenen bu film, genç bir adamın geleneksel toplumun beklentilerinden kaçarak Alaska'nın vahşi doğasında kendini keşfetme yolculuğunu anlatır.

• Eat Pray Love (Ye Dua Et Sev) - 2010: Elizabeth Gilbert'in aynı adlı otobiyografik kitabından uyarlanan bu film, ana karakterin dünya çapında bir yolculuğa çıkarak kendini yeniden keşfetmesini ve içsel huzuru bulmasını anlatır.

• Wild (Yaban) - 2014: Cheryl Strayed'in aynı adlı otobiyografik kitabından uyarlanan bu film, ana karakterin zorlu bir yürüyüş rotası olan Pasifik Kıyı Yolu'na çıkarak geçmişiyle yüzleşmesini ve kendini bulmasını anlatır.

• The Secret Life of Walter Mitty (Walter Mitty'nin Gizli Yaşamı) - 2013: Sıradan bir hayat süren Walter Mitty'nin içsel dünyasında fantastik bir maceraya atılmasını ve gerçek özünü keşfetmesini konu alan bu film, izleyiciye ilham verici bir yolculuk sunar.

• The Truman Show (Truman Şov) - 1998: Truman Burbank'ın hayatının gerçekte bir televizyon şovunun parçası olduğunu keşfetmesini ve kendi gerçekliğini bulma sürecini ele alan bu film, derin bir düşünce provokasyonu sunar.

• Peaceful Warrior (Barışçıl Savaşçı) - 2006: Gerçek bir hikayeden esinlenen bu film, genç bir sporcu olan Dan Millman'ın bir kaza sonucu yaşadığı değişimle başlayan içsel yolculuğunu ve ustasını bulma arayışını anlatır.

TED Konuşması Önerileri;

• Brené Brown - "The Power of Vulnerability" (Kırılganlığın Gücü): Bu konuşmada, araştırmacı ve yazar Brené Brown, kırılganlık ve utanç konularını ele alarak insanların kendilerini gerçekten anlaması ve bağlantı kurması için gereken önemli adımları paylaşıyor.

• Susan David - "The Gift and Power of Emotional Courage" (Duygusal Cesaretin Hediyesi ve Gücü): Psikolog Susan David, duygusal esneklik ve duygusal zeka kavramlarını işleyerek, duygularımızla sağlıklı bir şekilde başa çıkmamızın ve kendi iç dünyamızı anlamanın önemini vurguluyor.

• Eve Ensler - "Embrace Your Inner Girl" (İçindeki Kızı Kucakla): Feminist yazar Eve Ensler, kadınlığın ve kadınlara özgü güçlerin önemini vurgulayarak, herkesin içindeki dişi enerjiyi tanıma ve kabul etme çağrısı yapıyor.

• Andrew Solomon - "How the Worst Moments in Our Lives Make Us Who We Are" (Hayatımızdaki En Kötü Anlar Bizi Kim Yaptı): Yazar Andrew Solomon, zorluklarla başa çıkmanın ve travmaları dönüştürmenin insanların kimliklerini nasıl şekillendirdiğini anlatıyor.

• Elizabeth Gilbert - "Your Elusive Creative Genius" (Sizin Ulaşılmaz Yaratıcı Dehanız): Yazar Elizabeth Gilbert, yaratıcılık ve deha kavramlarını ele alarak, herkesin içindeki yaratıcı potansiyeli nasıl keşfedebileceğimizi anlatıyor.